初心者のためのフルマラソン完走プログラム
最近健康のためにジョギングやランニングを始めたという人が多いですね。
毎日少しずつ走っているうちに、地域のマラソン大会などに参加してみようかな
と思っている人もいるのではないでしょうか？
マラソン大会に参加を申し込んで、これからトレーニングしなくちゃという人も
いるかもしれません。
自己流のトレーニングではなかなか長い距離を走れるようになるには時間もかかるし
間違えたトレーニング方法では、足を痛めてしまって逆に走れなくなってしまうという事も
ありますので、正しいトレーニング方法を身につけたいもの。
そこでお勧めするのが、「初心者のためのフルマラソン完走プログラムDVD」です。
指導してくれるのは、厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーである、
サミー大塚さんです。
フルマラソンを走ってみたいけど、忙しくて十分な練習時間がないという人でも、
ド素人でも、短期間でフルマラソンを完走することは可能なんですよ。
このプログラムを実践すれば、週 2 回、1時間ずつの練習だけで、3 ヶ月後には
フルマラソンで完走できるようになるんです。
長い距離を走るのには、どんなトレーニングをどのくらいの時間すればいいのか
また走ることだけでなく、シューズの選び方や食生活、大会前日の過ごし方に至るまで
走る以外にも、どんなことに心がければいいのかなどが網羅されています。
もちろんマラソンを走っている間の、水分補給についてやペース配分についても
教えてくれるんです。
今度のマラソン大会に参加してみたい、でもちょっと不安だな、と思っている人には
サミー大塚の「初心者のためのフルマラソン完走プログラム」をお勧めします。
あきらめないで、是非挑戦してみてくださいね。
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